Finde Ruhe in Bewegung –
Qi Gong in Hannover
Erlebe, wie du mit jedem Atemzug Stress loslässt, Energie stärkst und deine Mitte findest.
Warum Qi Gong?
Qi Gong vereint Bewegung, Atmung und Bewusstsein. In meinen Kursen lernst du, wie du deine Energie bewusst lenkst und innere Ruhe kultivierst
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Mehr Energie im Alltag
Sanfte Bewegungen aktivieren deine Lebensenergie (Qi).
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Innere Ruhe und Klarheit
Meditation in Bewegung – du lernst, Gedanken loszulassen.
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Sanfte Stärkung
Muskeln und Gelenke werden geschmeidig und kräftig.
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Ganzheitliche Gesundheit
Qi Gong harmonisiert Körper, Geist und Atmung.
Erfahrung trifft Achtsamkeit
Ich bin Max, Lehrer für Qi Gong, Kung Fu und Meditation seit über 20 Jahren.
Mein Unterricht verbindet traditionelle chinesische Prinzipien mit moderner Körperarbeit – ruhig, präzise und alltagstauglich.
Dein Weg zur Ruhe – Schritt für Schritt
Beispiel für eine Qi Gong Stunde
Begrüßung & Einstimmung – Ankommen in Stille
Fließende Bewegungen – Atmung und Körper in Harmonie
Abschluss in Ruhe – Energie bewahren und mitnehmen
Keine Vorkenntnisse nötig. Jede Übung passt sich deinem Körper an.